Moni lukijoistamme varmaan joskus pelaa tai on pelannut rahapelejä, kuka kaupan aulassa, kuka baarin tiloissa, kuka aidolla kasinolla tai vedonvälittäjällä – nykyään pelipaikka on useimmiten nettikasino, joka on auki vuorokauden ympäri. Mitä erilaisemmat tarjolla olevat rahapelit ovat mukavaa viihdettä, tarjoten aimo annoksen jännitystä ja mahdollisuuden voittaa rahaa. Kuten kaikessa muussakin viihteessä, myös rahapelaamisen osalla on tärkeää toimia vastuullisesti. Tämä tarkoittaa, että sinun on tiedettävä, milloin lopettaa, ja ymmärrettävä, että pelaaminen voi pahimmillaan aiheuttaa riippuvuutta ja suuriakin taloudellisia menetyksiä. Tässä artikkelissa käsittelemme vastuullista pelaamista ja annamme vinkkejä terveellisten rajojen asettamiseen.
Vastuullinen pelaaminen
Vastuullinen pelaaminen tarkoittaa sitä, että pelaat turvallisesti ja hallitusti ja osaat minimoida itsellesi aiheutuvat riskit. Se tarkoittaa, että ymmärrät, milloin on aika lopettaa, ja että hahmotat pelien ansat ja riskit. Vastuullinen pelaaminen on myös sitä, että et käytä pelaamiseen enempää rahaa tai aikaa kuin sinulla on aidosti varaa menettää.
Aseta pelaamiselle terveelliset rajat
Terveellisten rajojen asettaminen on tärkeä osa vastuullista pelaamista. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi sitä, että asetat itsellesi budjetin, jota et ylitä, tai että päätät etukäteen, kuinka kauan aiot pelata. On myös tärkeää pitää taukoja pelaamisesta ja muistaa, että pelaaminen on vain yksi tapa viettää aikaa, ei suinkaan se ainoa.
1. Budjetin asettaminen
Vastuullinen pelaaja asettaa itselleen budjetin, jota ei ylitä. Hän päättää etukäteen, kuinka paljon rahaa on valmis käyttämään pelaamiseen, ja pitää kiinni tästä budjetista.
Esimerkki: Pelaaja päättää, että hän käyttää kuukaudessa pelaamiseen korkeintaan 50 euroa. Hän pitää kirjaa käytetyistä rahoista ja lopettaa pelaamisen, kun budjetti on käytetty.
2. Aikarajojen asettaminen
Vastuullinen pelaaja asettaa itselleen aikarajoja. Hän päättää, kuinka paljon aikaa hän on valmis käyttämään pelaamiseen ja pitää kiinni näistä rajoista.
Esimerkki: Pelaaja päättää, että hän pelaa korkeintaan tunnin päivässä. Hän pitää silmällä kelloa tai asettaa itselleen hälytyksen ja lopettaa pelaamisen, kun tunti on kulunut.
3. Taukojen pitäminen
Vastuullinen pelaaja pitää taukoja pelaamisesta. Hän ymmärtää, että jatkuva pelaaminen voi johtaa riippuvuuteen ja muihin ongelmiin.
Esimerkki: Pelaaja päättää, että hän pitää vähintään 15 minuutin tauon jokaista pelituntia kohden. Hän nousee ylös, venyttelee ja tekee jotain muuta tauon aikana. Tai hän päättää, ettei pelaat kuin joka toinen viikko ja silloinkin vain tunnin päivässä.
Peliriippuvuus on vakava ongelma mutta siitä voi parantua
Peliriippuvuus on vakava ongelma, joka voi vaikuttaa moniin elämänalueisiin. Se voi aiheuttaa taloudellisia vaikeuksia, haitata ihmissuhteita, työelämää, koulunkäyntiä ja johtaa muihin terveysongelmiin. Peliriippuvuus on yhtä kansainvälistä kuin itse pelaaminen, se ei tunne rajoja. Suomessa jonkinasteisesta riippuvuudesta kärsii yli 100 000 ihmistä, miehet naisia useammin, osaksi siksi, että miehet myös pelaavat naisia ahkerammin.
Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia hallita pelaamistasi, on tärkeää hakea apua. Kukaan ei ole yksin ongelmansa kanssa ja apua on tarjolla, kunhan sitä vain osaa hakea. Toipuminen vie aikansa, vaatii voimia ja tukiverkon, mutta on mahdollista.
Johtopäätös
Pelaaminen voi olla hauskaa ja jännittävää, mutta on tärkeää muistaa pelata vastuullisesti. Aseta itsellesi terveelliset rajat ja pidä niistä kiinni. Muista, että pelaaminen on vain yksi tapa viettää aikaa, ja on monia muita tapoja nauttia elämästä. Jos huomaat, että sinulla on ongelmia pelaamisen kanssa, älä epäröi hakea apua. Muista, että apua on saatavilla, ja on olemassa monia resursseja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan pelaamistasi ja elämään terveellistä ja tasapainoista elämää.
